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喝茶有很好的养生养心的作用,中医养生:健康喝茶要掌握最佳时间

点击: 日期:2014-07-10 00:00:00 选择字号:
喝茶有很好的养生养心的作用!
喝茶是中国人的一个习惯,尤其是随着年龄的增长,有的人会越来越热衷于喝茶,因为喝茶有很好的养生养心的作用。喝茶很有讲究,要在适宜的时间喝,这样才有益于身体健康养生。
早晨喝红茶补水降血压早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

中医养生:健康喝茶要掌握最佳时间

一、下午喝绿茶清肝又利尿通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热, 化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

二、红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

三、晚上喝黑茶暖胃促消化人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻食物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。

红茶.jpg

喝下面的四款养生茶三角袋泡茶,更有助于MM润颜。

一、玫瑰护肤茶(三角袋泡茶)。

玫瑰护肤茶(三角袋泡茶的材料:将玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水冲泡饮用

玫瑰护肤茶(三角袋泡茶的功效:玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

二、花梨红枣蜂蜜茶三角袋泡茶)。

花梨红枣蜂蜜茶三角袋泡茶材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。

花梨红枣蜂蜜茶三角袋泡茶功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

 

三、山楂护肤茶三角袋泡茶)。

山楂护肤茶三角袋泡茶材料:生地四钱、积雪草五钱山楂五钱片糖适量;将上述药品共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用。

四、绿豆菊花茶三角袋泡茶)。

绿豆菊花茶三角袋泡茶)的材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用。



五花山楂三角茶包.jpg

值得收藏的养生喝茶方法喝茶不仅是一种个人爱好,更是一种生活品味,茶文化已经深入到了人们的生活中。下面就让茶叶包装机厂家深圳市三农包装机械限公司带大家一起体会一下各种最养生的喝茶方法。

绿茶,现泡现喝。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质 就会被破坏,茶汤不但会变黄,其中的芳香物质也会挥发散失。一般来说,绿茶冲泡水温以80℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2—3分钟为好,最好现泡现饮。 绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用3克茶叶冲水150毫升,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。黄茶和白茶的冲泡方法与此接近。

红茶,泡久些更健康与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥地它的保健功能。因而 泡红茶最好用沸水,泡得久些更好。一般来说,5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次—4次,红碎茶则可冲泡1次—2次。

乌龙茶,茶叶要多放。乌龙茶冲泡时水温也以沸水为宜。乌龙茶的泡茶用量较多,一般以10克为宜,约装满紫砂壶容积的一半。乌龙茶可冲泡5—6次,时间可由短到长,以2—5分钟为宜。

黑茶,重点在洗茶。以普洱茶为代表的黑茶,属于后发酵茶类,原料较为粗老。黑茶的特征在于"越陈越香",须经历较为剧烈的沸水冲泡过程,才能使所含成分充 分溶出。散茶容易出味儿,而紧压砖茶还要经过烹煮。第一次冲泡黑茶,要用10秒钟快速洗茶,即先把茶叶放入杯中,倒入开水,过一会儿把水倒掉,再倒入开 水,盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质,而且更香醇。后续冲泡时间常为5分钟。

知道了各种最养生的喝茶方法,不仅能提高品茶人的生活品味,更重要的是带给我们健康,让好茶真正的成为品茶人良师益友。

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