炎热的夏季喝点清凉降火的茶饮对身体健康很有帮助，如果与此同时还能够美白肌肤，更是件令人愉快的事了。上周《泡好茶》介绍了福州市场凉茶热销，本周我们为想要既健康又美丽的读者推荐下列茶饮配方。

美白绿茶

材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法：首先取绿茶包放在杯中，加入开水泡7~8分钟后，再将凤梨片与葡萄粒榨成汁，最后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中摇匀即可。

功效：富含维生素C，能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加光滑、白皙。

清热去火茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：先将菊花放入水中煮沸，再将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入搅拌，最后放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：绿豆和菊花性凉，能去火排毒养颜、平整脸上毛孔使肌肤光洁，是去痘的妙方。

芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：先将芦荟去皮只取内层白肉备用，再将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，等水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：芦荟具有提高细胞活力，加速脂肪燃烧，调节人体生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化的功效，是美白养颜的良方。

养颜蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、水550毫升。

做法：首先将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟后，再将玫瑰分朵放入红茶内拌一拌，继续用小火煮沸，最后关火并加入柠檬片即可。

功效：玫瑰性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用能促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

西红柿玫瑰饮

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：先将西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，再与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：西红柿富含维生素，能促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

7月13日入伏后，意味着一年中气温最高的“三伏天”就要开始了。而今年的三伏有40天，比往年多出10天。专家提醒，三伏天是一年中最热的时候，人们要注意防暑降温，而茶叶便是最好的防暑降温饮料。

　 《本草纲目》中有记载：“茶苦味寒……最能降火，火为百病，火降则上清矣。温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”在盛夏三伏天，烈日当空，暑气逼 人的时候，饮上一杯清凉的有机铁观音或是一杯热的有机铁观音，都能起到生津止渴，降温解暑的效果。防暑首先必须在安全健康的前提下，而有机铁观音因其在种 植过程中不使用任何农药和化肥，所以更安全、更健康。有机铁观音中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等，能与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口 腔，因而起到生津止渴的作用。同时，有机铁观音中含有的咖啡碱，能促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出，起到降温解暑的作用。

　　除了防暑降温的功效之外，有机铁观音还具有美容养颜、延缓衰老和抗癌防癌等功效。是一种养生价值极高的健康饮品。

　　酷热难耐的三伏天，泡上一杯健康、安全的有机铁观音，感受“香飘屋内外，味醇一杯中。尘虑一时净，清风两腋生”的禅意，领悟自然之美好。

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